Истории мужчин, которые переступили рубеж в 60 лет, но продолжают тренироваться и отлично выглядеть. Своей физической формы они добились только благодаря спорту, без вмешательства хирурга и приема каких-либо препаратов, пишет sarcasm.

Многие голливудские звезды имеют спортивные тела в пожилом возрасте. Но довольно часто они принимают для этого специальные препараты или прибегают к услугам хирургов. А что насчет обычных людей, которые в прекрасной форме, несмотря на годы? Ведь силовые тренировки после 60 никому не запрещены.

Читайте также: Как исправить осанку дома: советы и упражнения для ровной спины

Андреас Кахлинг – человек, который в свои 62 имеет стальную мускулатуру. Спортсмен занимается не одно десятилетия и никогда не пропускает тренировки. Даже если совершенно нет возможности пойти в спортзал, Андреас устраивает занятия дома. При этом он выполняет упражнения с упором на статику, что приносит немалый эффект.

Джеффри Лайф начал свой спортивный путь уже в возрасте. В 60 у мужчины были серьезные проблемы со здоровьем из-за избыточного веса. Даже самые простые занятия могли вызвать у него одышку. Кажется, что в таком возрасте поздно кардинально менять жизнь. Но Джеффри все-таки рискнул, и к 76 годам уже не представляет себя без тренировок. Также спортсмен занимается тайским боксом и тхэквондо.

Есть хорошая форма для своего возраста, а есть Робби Робинсон, рельефу мышц которого позавидуют и молодые. Его тело другие бодибилдеры признают настоящим произведением искусства. Робинсон тренировался еще совсем с юного возраста и никогда не прекращал вплоть до своих 64 годов. На счету спортсмена есть титул «Мистер Олимпия», который он завоевал в 1994 году.

Читайте также: Как не бросить тренировки: советы специалиста

Серж Нюбре – основной конкурент Шварцнеггера в 1975 году на конкурсе «Мистер Олимпия». Позже Серж даже снялся в кино на основе тех событий. Также на счету спортсмена есть книга, в которой он делится своими мыслями по поводу того же турнира и легенд бодибилдинга. Сейчас Нюрбе 70 лет и он имеет невероятную форму.

Огород, таблетки и заготовка солений на зиму – это все стереотипы о пенсионерах. Активным можно быть в любом возрасте. Даже одно физическое упражнение в день может быть полезным для пожилых людей. А если сильно хочется, можно смело учиться чему-то новому и покорять вершины.

Напомним, что фитнес-тренер дал рекомендации, как не навредить себе в спортзале. Специалист о том, на что нужно обращать внимание в тренажерном зале, чтобы не получить травму и не подорвать здоровье.