Тем из нас, кто пьет кофе, трудно представить, что они встретят день без чашки

Хотя любители кофе в целом согласны с тем, что кофе вкусный и необходимый, существуют разные стили приготовления кофе, некоторые из которых требуют больше времени, чем другие, и дают разные ароматы, содержание кофеина и эффекты.

«То, как кофе вызывает у вас чувство, напрямую связано с качеством, количеством и приготовлением», — объяснила Даниэль Райан Бройда, национальный педагог в компании по производству напитков Four. Sigmatic и эксперт в различных методах заваривания кофе. «С другой стороны, кофе является источником антиоксидантов номер один в американской диете, он содержит необходимые питательные вещества и положительно влияет на память, настроение, удержание внимания и концентрацию внимания», — сказала она.

С другой стороны, это может привести к головным болям, обезвоживанию, возбуждению и тревоге, — сказал Бройда.

Итак, как создать идеальную чашку кофе — такую, которая поможет вам избежать беспокойства и обезвоживания, а также будет иметь такой вкус и соответствовать вашему образу жизни? Часто все сводится к тому, как вы его готовите.

Вот все, что вам нужно знать о различных кофеварках и методах приготовления, чтобы вы могли найти для себя лучший.

Если вы любите неспешное утро и считаете себя ценителем кофе: переливающая кофеварка

Если вы один из тех, кто любит, потягивать идеально сваренную чашку кофе, кофе может быть лучшим способом приготовления для вас. По сути, вы медленно заливаете молотую кипяченой водой, позволяя жидкости пройти через фильтр в вашу чашку.

«Это самый популярный метод приготовления кофе дома для бариста и экспертов по кофе», — объяснил Джи Чоу, бывший бариста и основатель кофейного блога Coffee at Three . «Чтобы приготовить кофе в разливе, нужна некоторая практика, но как только вы доведете его до совершенства, он делает восхитительный кофе ».

Используйте весы для кофе, чтобы следить за соотношением кофе и воды, и убедитесь, что наливание происходит не слишком быстро.

Что касается содержания кофеина, вы увидите диапазон, зависящий от температуры используемой воды, количества налитой воды и типа жаркого, согласно Килен Богден, консультант по здоровью для Love Wellness , но обычно это от 80 до 150 мг на чашку, что является приличным количеством кофеина.