Более полезный вариант классического молочного коктейля с мятой и авокадо. Он натурально подслащенный и невероятно сливочный.

Ингредиенты.

Замороженный банан: чтобы облегчить приготовление смузи, я рекомендую нарезать бананы, прежде чем замораживать их.

Авокадо: я рекомендую использовать небольшой спелый авокадо.

Шпинат: помимо необходимых питательных веществ, шпинат также имеет прекрасный зеленый цвет, который придает этому смузи классический мятно-зеленый цвет.

Несладкое овсяное молоко: овсяное молоко – моя альтернатива молоку, но вы также можете использовать вместо него несладкое ванильное миндальное молоко.

Экстракт мяты перечной: Вы можете купить экстракт в Интернете.

Экстракт ванили: используйте немного высококачественного ванильного экстракта.

Мини-шоколадные чипсы: Если вы не веган, смело используйте мини-шоколадные чипсы любой марки.

Чтобы сделать этот рецепт еще более сытным, вы также можете добавить ингредиенты, богатые белком. Вот несколько простых способов добавить белок:

Ванильная сыворотка или протеиновый порошок на растительной основе: 18-30 граммов протеина на порцию в зависимости от марки.

Масло кешью: 3 грамма белка на 1 столовую ложку.