Всем известно, что вредные привычки вредны для здоровья. Однако одни из ваших привычек хуже других. Некоторые из них могут даже тайно убивать вас.

  1. Избегать визитов к врачам

Отсутствие медицинского обследования – один из самых опасных шагов в отношении вашего здоровья. Например, рак, который можно было вылечить на ранней стадии, может стать метастатическим и практически неизлечимым. «Если не сообщить специалисту о симптомах, это может привести к тому, что серьезные медицинские проблемы останутся не диагностированными, не леченными и, в конечном итоге, приведут к плохим результатам.

2. Сидячий образ жизни и риск ожирения.

Ожирение и ведение малоподвижного образа жизни также крайне опасны для вашего здоровья. Ожирение – это риск развития гипертонии, диабета 2 типа, ишемической болезни сердца, артрита, апноэ во сне и атеросклероза. Снижение веса может значительно снизить этот риск и фактически обратить вспять эти болезни. Сидячий образ жизни способствует ожирению и может способствовать продолжительной потере кальция в пожилом возрасте.

3. Привычка к плохому сну

Плохой сон может привести к серьезным несчастным случаям и дневной сонливости. Хронический плохой сон может увеличить вероятность сердечного приступа, ожирения, диабета и эндокринных нарушений. Кроме того, недиагностированное апноэ во сне может привести к правосторонней сердечной недостаточности / легочной гипертензии.

4. Не заботиться о зубах.

Стоматологическая помощь всегда должна быть приоритетом. «Плохой уход за зубами может привести не только к плохому эстетическому виду, но также к неприятному запаху изо рта и зубной боли», — говорит д-р Марейнисс. «Он также может быть источником серьезных инфекций головы / шеи и системных инфекций».

5. Несоблюдение рекомендованной диеты.

Если ваш врач рекомендует определенную диету, следуйте ей. Для пациентов с сердечной недостаточностью несоблюдение диеты с низким содержанием натрия может привести к обострениям и госпитализации. Аналогичным образом, для пациентов с сахарным диабетом отказ от ограничения потребления сахара / углеводов может привести к гипергликемии.