Это идеальный коктейль для здоровья кишечника, богатый пробиотиками, клетчаткой и омега-3.

Продукты, богатые пробиотиками, помогают поддерживать здоровье кишечника, но иногда бывает трудно найти варианты, не содержащие молочных продуктов. В этом смузи используется йогурт из кокосового молока с этими живыми культурами.

Ингредиенты:

  • 1 и 1/2 стакана немолочного молока (например, несладкое ванильное миндальное молоко)
  • 1 небольшой замороженный банан, нарезанный
  • 1/2 стакана замороженной клубники, малины или черники
  • 1/4 стакана немолочного йогурта (несладкое кокосовое молоко So Delicious)
  • 1 столовая ложка молотого льняного семени
  • 1 мерная ложка Garden of Life или растительного протеина Vega Vanilla
  • необязательные добавки: 1 стакан сырого шпината, 1/2 чайной ложки молотой корицы.

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте до получения однородной массы. Немедленно выпейте.