Почувствуйте себя здоровым вместе с замечательным сельдереевым смузи, богатым питательными веществами. Желательно принимать его после «вкусного» дня рождения или пикника на природе, а также в любой ситуации, когда организму нужна детоксикация. В стакане будет всего 120–140 калорий, если обогатить напиток шпинатом, капустой, яблоком или бананом. Читайте самые привлекательные рецепты прямо сейчас, чтобы приступить к их готовке.

Что нужно знать о смузи из сельдерея

Сельдереевый смузи подается в стакане. Главное его достоинство в бесконечной массе вариантов. Смело экспериментируйте, с различными овощами и фруктами, чтобы получить новый коктейль. Это неплохое решение для опаздывающих на работу. Стакан зеленого, ароматного смузи придаст заряд бодрости и обеспечит организм витаминами. Кроме того, сельдерей относится к очень питательным овощам, а значит — полезным. Выпитый натощак, он:

  • улучшает пищеварение;
  • поддерживает нормальный вес.

Смузи из сельдерея с добавлением яблока с морковкой

Для приготовления понадобятся всего 3 компонента, указанные в названии. Возьмите:

  • яблоко — 1 среднее;

  • морковь — 1 небольшая, сочная;

  • сельдерей — 150 г;

Техника приготовления:

Шаг 1

Овощи должны быть свежими, сочными. Перед приготовлением тщательно промойте их.

Шаг 2

Морковь и яблоко очистите от кожуры. Разрежьте все компоненты острым ножом на небольшие части.

Шаг 3

Уложите приготовленную массу в блендер и размешайте до однородности.

Шаг 4

Готовый напиток должен обладать пюреобразной консистенцией. Налейте его в стакан, украсьте листиком зелени, подайте к столу.

Если имеется больше ингредиентов, то приготовьте более насыщенный напиток.

Смузи с бананом и морковью

Для напитка понадобятся:

  • корнеплод — 1;

  • банан — 1;

  • зелень сельдерея — 100 г;

К составу добавляются другие ингредиенты по вкусу:

  • мед — 1 ч. л. для любителей сладкого;

  • кефир — 1 ст. л., как источник белка;

  • вода — 50 мл;

  • корица — 3 г;

  • петрушка — 50 г;

Приготовление напитка пошагово:

Шаг 1

Вымойте все

Шаг 2

Морковь и банан очистите от кожуры, разрежьте на некрупные части

Шаг 3

Стебли петрушки отрежьте

Шаг 4

Сложите овощи в блендер. Измельчите

Шаг 5

В полученную массу добавьте остальные компоненты: мед, воду, корицу, кефир

Шаг 6

Еще раз включите блендер и перемешайте, чтобы масса была однородной

В качестве компонентов используются томат, огурец, груши, имбирь и другие фрукты, которые вы любите. Готовьте с удовольствием и учитывайте, что доли основных ингредиентов берут одинаковыми, чтобы получить красивый зеленый цвет и однородный травянистый вкус.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, средняя оценка: 5 из 5)